マンダラチャートというものご存知ですか？
簡単に言うと、9マスの中の中心に自分の目標を書き、それを達成するために必要なことを回りに書いていくものです。
私の場合、発表会に出られて、ひとつ目標が達成できたので、次の目標を設定するのにちょうど良い時期でした。
ということで、リハビリの時にやってみたのですが…
目標は「舞台でヴァリエーション(一人で踊るもの)を踊る」
じゃあそのために…というところで、最初は先生が何も言わず、思ったように作っていったのですが…
自分で頑張るしかないフィジカル要素ばかりになりました！！！……これ、だめというかあんまり良くないそうです(^^;;
しかも、上から目線でプライド高いやら色々言われ…もう泣きそうでした！！！コテンパンにやられた感じ（笑）
その後、野球の大谷選手のものをよく見て参考にし、色々な要素があることも確認して、修正。
残りは宿題で家でやりましたが、それは褒められました〜☆
私の場合、肺とか股関節とか出てくるんですが、他にも夫の健康とか遊びとか、一見関係なさそうなものも出てきます。しかし、これらもかなり関係があって、色々書いていたら視野が広がりました！
そしたら急に心が楽になって、今の自分を認めてあげられるようになってきて、生きてることが楽しくなってきました！
ここからは余談ですが…今年の夏は四年ぶりに地元の花火大会へ行きました！凄く混むので、会場付近は危ないから行きませんでしたが、その途中まで、往復5,6キロを歩いて行ってこれましたー！！！
すごい！頑張った私（笑）
それに、家族で鮎を食べに行って姪っ子と遊んで幸せだなぁ〜☆バレエだけが人生ではないなぁ〜とも思いました。
私にしては、すごい視野の広がり！！！？
マンダラチャート、違う意味で効果があった模様です。目標を達成するために書いてるから色々頑張らなくてはですね(*ﾉv`)b