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インナーマッスルを目覚めさせる

公開日: :

※バレエを習われている方はこちらをクリック

あれ?私、若返ってる?
50歳からの
『姿勢』『動きにくさ』『プロポーション』改善メソッド

ベースエクササイズ

こんなお悩みありませんか?

  • 姿勢が悪い(猫背・反り腰・巻き肩etc)
  • 体がかたい
  • 下腹ぽっこりやくびれのないウエスト
  • 頑張りたいけど疲れやすい
  • 朝起きると体がこわばっている
  • 何もない所でよくつまずくようになった
  • 普段の動作で動きづらさを感じる

 

↓↓↓↓↓

 

インナーマッスルを目覚めさせる

⭐︎講師によるコンディショニング

⭐︎自分でもできるエクササイズ

これらによって、インナーマッスルが本来の働きをするように促します。すると、体は心地よく動きやすくなり、姿勢も自然と整います。

→姿勢がいいと免疫力もUP!!

バレエの立ち方で+美

インナーマッスルを目覚めさせたあと、バレエの体の使い方をプラスすることで、『美しい姿勢とプロポーション』も手に入れられます。

 

体験レッスンのご予約

TEL:05053089361

LINEで予約↓
https://lin.ee/kp3rGlO

メールで予約↓
ここをクリックしてメールを送信する

・予約制(女性専用)
・愛知県一宮市 真清田神社近く(駐車場有)
※個人宅の為,住所はご予約時にお伝えします
・10:00〜19:00 不定休

アントロワ 小塩綾子(おじおあやこ)

 

“えっ、これだけの動きで何故こんなに体が変わった?”

最初はバレエを習う為、体を整えたかったのですが、習い始めてみると、えっこれだけの動きで何故こんなに体が変わった?と思うくらい、脚などに変化が現れました。

脚の付け根の違和感がなくなり、太ももが1cm以上細くなりました。

肩から首にかけてガチガチで、カイロやマッサージでもなかなか良くならなかったのに、毎日の少しの積み重ねで柔らかくなり、首がよく動くようになりました。

これから先、自分の体がどう変わるか、とても楽しみです。

50代女性

 

“あれ!私若返ってる!!”

通い始めてからもうすぐ1年になります。ここは、ゆるゆる・ほにょほにょのレッスン。しかし奥深いのです。

家で毎日復習したら、起床時の体のこわばりが無くなったり、運転中の左右確認がスムーズになったり…あれ!私若返ってる!!という感じです。

次回のレッスンは何をするのかな?と通うのが楽しみです。

50代女性

レッスンメニュー

⭐︎個人レッスン 60分 税込5,000円(体験 3,000円)

講師によるコンディショニング(15分)やエクササイズでインナーマッスルを目覚めさせ、終盤にバレエの立ち方を練習します。

⭐︎バーレッスン付個人レッスン 100分 税込10,000円

上記個人レッスン(講師によるコンディショニングは20分)に、基礎を重視したバーレッスンが加わります。

 

?ベースエクササイズってどんなことをするの?

セルフケア・ストレッチ・シンプルなエクササイズから始まり、徐々に体の使い方を覚えるトレーニングや筋力トレーニングも行っていきます。

股関節の難病になり、全く動けなかった講師が、リハビリとして取り組んできたものなので、簡単なものが多いです。

運動が苦手でも取り組みやすく、いきなり筋トレや運動をするよりも体にやさしいです。

 

?体が硬いし、バレエは習ったことがないから不安…

あなたの体の状態やペースに合わせて進めますので安心してください。

バレエの立ち方は、本来は足を外に開いて行いますが、開かなくても取り組めるので、体が硬くても、バレエを全く知らなくても大丈夫です。

バーレッスン付のメニューも入門レベルになります。

レオタードやシューズを用意する必要はありません。

その他、ご質問・ご相談はお気軽にどうぞ♪

 

講師プロフィール

幼少よりバレエを始め、数多くの舞台に出演。社会人経験後、本格的にバレエ講師となる。

しかし2013年、特発性 大腿骨頭壊死症(指定難病)発症。股関節の痛みで歩行困難になったが、リハビリにより手術を回避。現在はバレエが少しできるまでに回復した。

一歩ずつ動けるようにしてきた経験と、それにより培った知識を活かし、一人一人に寄り添った指導を行っている。

2019年 一宮商工会議所主催『一宮まちゼミ』で行った無料セミナーは大変好評だった。

・体感アナトミートレーナー
・小学校教諭一種免許状 取得

 

体験レッスンのご予約

TEL:05053089361

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・予約制(女性専用)
・愛知県一宮市 真清田神社近く(駐車場有)
※個人宅の為,住所はご予約時にお伝えします
・10:00〜19:00 不定休

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