あれ？私、若返ってる？
50歳からの
『姿勢』『動きにくさ』『プロポーション』改善メソッド
ベースエクササイズ
こんなお悩みありませんか？
- 姿勢が悪い（猫背・反り腰・巻き肩etc）
- 体がかたい
- 下腹ぽっこりやくびれのないウエスト
- 頑張りたいけど疲れやすい
- 朝起きると体がこわばっている
- 何もない所でよくつまずくようになった
- 普段の動作で動きづらさを感じる
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インナーマッスルを目覚めさせる
⭐︎講師によるコンディショニング
⭐︎自分でもできるエクササイズ
これらによって、インナーマッスルが本来の働きをするように促します。すると、体は心地よく動きやすくなり、姿勢も自然と整います。
→姿勢がいいと免疫力もUP！！
バレエの立ち方で＋美
インナーマッスルを目覚めさせたあと、バレエの体の使い方をプラスすることで、『美しい姿勢とプロポーション』も手に入れられます。
体験レッスンのご予約
TEL：05053089361
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・予約制（女性専用）
・愛知県一宮市 真清田神社近く（駐車場有）
※個人宅の為,住所はご予約時にお伝えします
・10:00〜19:00 不定休
アントロワ 小塩綾子（おじおあやこ）
“えっ、これだけの動きで何故こんなに体が変わった？”
最初はバレエを習う為、体を整えたかったのですが、習い始めてみると、えっこれだけの動きで何故こんなに体が変わった？と思うくらい、脚などに変化が現れました。
脚の付け根の違和感がなくなり、太ももが1cm以上細くなりました。
肩から首にかけてガチガチで、カイロやマッサージでもなかなか良くならなかったのに、毎日の少しの積み重ねで柔らかくなり、首がよく動くようになりました。
これから先、自分の体がどう変わるか、とても楽しみです。
50代女性
“あれ！私若返ってる！！”
通い始めてからもうすぐ1年になります。ここは、ゆるゆる・ほにょほにょのレッスン。しかし奥深いのです。
家で毎日復習したら、起床時の体のこわばりが無くなったり、運転中の左右確認がスムーズになったり…あれ！私若返ってる！！という感じです。
次回のレッスンは何をするのかな？と通うのが楽しみです。
50代女性
レッスンメニュー
⭐︎個人レッスン 60分 税込5,000円（体験 3,000円）
講師によるコンディショニング（15分）やエクササイズでインナーマッスルを目覚めさせ、終盤にバレエの立ち方を練習します。
⭐︎バーレッスン付個人レッスン 100分 税込10,000円
上記個人レッスン（講師によるコンディショニングは20分）に、基礎を重視したバーレッスンが加わります。
？ベースエクササイズってどんなことをするの？
セルフケア・ストレッチ・シンプルなエクササイズから始まり、徐々に体の使い方を覚えるトレーニングや筋力トレーニングも行っていきます。
股関節の難病になり、全く動けなかった講師が、リハビリとして取り組んできたものなので、簡単なものが多いです。
運動が苦手でも取り組みやすく、いきなり筋トレや運動をするよりも体にやさしいです。
？体が硬いし、バレエは習ったことがないから不安…
あなたの体の状態やペースに合わせて進めますので安心してください。
バレエの立ち方は、本来は足を外に開いて行いますが、開かなくても取り組めるので、体が硬くても、バレエを全く知らなくても大丈夫です。
バーレッスン付のメニューも入門レベルになります。
レオタードやシューズを用意する必要はありません。
その他、ご質問・ご相談はお気軽にどうぞ♪
講師プロフィール
幼少よりバレエを始め、数多くの舞台に出演。社会人経験後、本格的にバレエ講師となる。
しかし2013年、特発性 大腿骨頭壊死症（指定難病）発症。股関節の痛みで歩行困難になったが、リハビリにより手術を回避。現在はバレエが少しできるまでに回復した。
一歩ずつ動けるようにしてきた経験と、それにより培った知識を活かし、一人一人に寄り添った指導を行っている。
2019年 一宮商工会議所主催『一宮まちゼミ』で行った無料セミナーは大変好評だった。
・体感アナトミートレーナー
・小学校教諭一種免許状 取得
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