10月も終わり、今日から11月。今年の10月はあっという間に過ぎた印象です。まちゼミもあったし、整形外科へ行ったのが随分前のことに感じます。
寒くなり出す頃が苦手
今年はあったかいので、11月になったというのに、日中は夏日に迫る暖かさです。私としては、暖かい方が過ごしやすいので助かりはするのですが、時折急激に寒くなったり、寒暖差が激しいとちょっと負担になります。
こういう時、いつもだと大概鼻水がビービー出るんです笑
いつもと違う
ただ最近は、いつも出る鼻水が出ないんですね。好酸球の数値が高いかもを見るバロメーターとして、私の場合は鼻水があるのですが、いつもなら出る鼻水が出ないんです。
一見いいことの様に感じるかもしれませんが違うんです。
蓄膿っぽい感じがあるんです。
鼻水としては出ないけど、痰の様な感じで出る…お食事中だったらごめんなさい。
だからなのか、頭が重いんです。体から出てさえくれればスッキリするのに出ない。便秘に近い感じですね。
こういう時は冷えを疑う
普通ならすぐ耳鼻科へかかるのかもしれませんが、私はとりあえずすぐ薬に頼ることが好きではないので、最近の自分の生活で見直すところはないか考えます。
靴下は履いているし、半身浴もしているけれど、前は夏でも履いていたズボン下は今は履いていないし、飲み物も常温とはいえ、あたたかいものではなかったし…あとは、リラックスが足りてなくて、自律神経が交感神経優位になることで冷えが進んだ？…などなどあるかなぁ？と。あ、あと甘いものをこの数ヶ月は結構食べてたやσ(・∀・)コレだわ〜
まずは、特に下半身を冷やさないようにすることと、温かいものを摂ること、リラックスする時間を取ること、甘いものはかなり減らすこと。この辺りをやってみて、それでもダメなら医者に相談しようと思います。…私、油断したな( ・∇・)汗
これ、前もなったので、とりあえずまたきちんとします。
今月もまぁまぁ慌ただしいですが、上手にゆるっとする（特に精神的に）時間を持ちたいと思った月初でした♪
やっぱり時折客観視しないと、つい頑張り過ぎますね( ´∀｀)